いつもありがとうございます。
ハッピー☆ダイエットライフの船田です。
昨日は「自分の思い込みに気づくと痩せる！」という話を書きました。
それと似ているけど違う内容として、
今日は「食べ過ぎる理由を見つけると痩せる！」の話を書きます。
ダイエットが難しい方の特徴は食べ過ぎることです。
普通の食事をするのは当然ですが、必要のない物まで食べずにはいられないのですね。
むしろ普通の食事は抜くか減らして、
必要のないデザートやお菓子類を食べている方もけっこう多いのではないでしょうか。
ご飯は太るから抜かしても絶対にケーキは食べるとか・・。
また、お菓子ではないですが、
太りやすい食事の代表であるパンやうどん等の小麦粉系や揚げ物系を好んでいたりする・・。
間食が止められない方も多いです。
夜食が止められない方も多いです。
いつもは小食なのに過食衝動に悩む方も多いです。
女性の場合は、食事以外の食べ物で太ることが多いです。
男性の場合は、食事そのものの量が多くて太ることが多いです。
共通しているのは、やはり食べ過ぎです。
なぜ、食べ過ぎるのか？
でも、太るのは嫌だと思うのですよね・・。
この矛盾した考えと行動はなんなのか？
ここで「食べ過ぎる理由は何なのか？」という話になるのです。
頭では食べ過ぎてはいけないと考えているんです。
できれば体によい物を選んで食べる小食がいいと思っていますよね？
ところが出来ない・・・。
頭で思っていても行動がついてゆかない。
これは意思とか決意とか行動力の問題ではないと思います。
できない理由は、「習慣」か「中毒」か「潜在意識の力」でしょう。
習慣ならば、決意して生活スタイルを変えればいいです。
中毒ならば、すこしガマンして食べないようにすれば治ります。
小麦とか砂糖とか精製された油脂が組み合わさると麻薬のような中毒性があります。
しかし、麻薬ほど中毒性は強くないので決意すれば止められると思います。
ただ、多くの場合は「食べ過ぎを止めたくない」方が多いように思います。
頭では小食になりたいと思っているし、言葉でもそのように話してくれます。
しかし、本心は小食にはなりたくないと考えていることが多いのです。
自分の心に聴いてみてください。
本当は小食になるとか、ダイエットしたいというのは言葉だけじゃないですか？
たくさん食べられなくなるのが寂しい・・。
太っている自分が変わってしまうのが寂しい・・。
痩せても自分に自信が持てなかったらどうしよう・・・。
ダイエットに成功したら、○○は食べられないよね・・。
こんな本心が見え隠れしていませんか？
または、忙しくてダイエットする時間がないという方もいます。
一見合理的な理由のようですが、忙しくて痩せないというのは変じゃないですか？
普通は、忙しいと痩せるのでは？
やつれるということはあるかもしれませんが、痩せることは痩せるでしょう。
もしかしたら、忙しさにかまけて自分を疎かにする習慣があるのかもしれません。
睡眠時間も削って、食事も適当な物で済ませて、バタバタ仕事をしているので太っている。
しかし、本当に責任をもって仕事をする方は、自己管理をしています。
なぜなら、睡眠を削ったり食事を疎かにしていると生活習慣病になる可能性が高いのです。
突然病気で倒れたらそれこそ迷惑です。
だから、どんなに忙しくても自分の体を健康に維持する行動をしているはずです。
忙しさで自分を忙殺している方は、
自分を肥満や病気に追い込んでいる気持ちがないか考えてみてく
ださい。
食べ過ぎで太る方も、忙しくて太る方も、
心の奥で自分を疎かにすることを願っている可能性があります。
極端に言えば自己破壊の欲求なんです。
少し違う言葉でいうと自己処罰の願望ともいえます。
心の奥に消せない傷があると、自分の存在を否定したくなるようです。
ダメな自分を処罰したい。
自分は魅力的な人間になったらいけない。
私さえ我慢して犠牲になれば○○が上手く行く。
人間には多かれ少なかれそのような気持ちが眠っています。
それが、過食や忙しすぎる生活に現れてくるのです。
お菓子の過食をしていたら、
太るし病気になるし、そもそも行動が醜いですよね・・。
幸福になってはいけないという思い込み。
それが過食や忙しすぎる自分が心の奥で考えていることかもしれません。
つまり過食というのは、
自分を罰したい気持ちの表れかもしれませんよ。
なぜ、自分を処罰しなければいけないのか？
なぜ、自分を犠牲にして不幸な習慣を続けないといけないのか？
その原因を探しましょう。
その食べ過ぎる理由を見つけられたら、
もう過食したり忙しくし過ぎたりして太る理由がなくなります。
あなたがスリムになって魅力的な人になる日も近いです。
普通のダイエットが上手く行かない方は自己処罰の欲求がないか考えてみてください。
それが、結局はダイエットの近道になるのです。
これが、船田のしているスピリチュアルダイエットなのです。
ダイエットコーチもしていますが、
電子本のテキストや音声テキストでもセルフワークができますよ。
私のダイエットコーチは普通のダイエット法をお教えするのはもちろん、
潜在意識の奥にある傷を癒すスピリチュアル的な方法も合わせて行っています。
自分の心の奥を探求するのは勇気がいりますが、本当の幸福になる方法だと思います。
自分を変える勇気が欲しい方は一緒にやりましょう。
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