ハッピー☆ダイエットライフの船田です。
ダイエットに使えるレシピです。
ぜひ、あなたのダイエットに生かしてくださいね。
それでは、今日のダイエットレシピです！
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■ シュリンプマリネードで簡単ハワイアンレシピ ■
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昨日はハワイを思いだし、ハワイ用品のお店でガーリックシュリンプが簡単に作れるシュリンプマリネードを購入しました。
とっても簡単にできましたよ。
ダイエットとしての意識は
肉よりはカロリーが低いということと食べ合わせで工夫しました。
材料 ３～４人分
エビ 400g前後 シュリンプマリネード適量
①エビ下処理をする。背わたをとり好みで殻もとり、切り込みをいれ味をしみこみやすくする。
②シュリンプマリネードをよくシェイク
③水気をしっかりとったエビにシュリンプマリネードをたっぷりふりかける。そのまま冷蔵庫で２～３時間漬け込む。
④エビが赤くなるまでしっかり炒めて出来上がり。
野菜があったのでアートしました。
＜船田からのメッセージ＞
シュリンプとは小型のエビをさします。
エビはイセエビをはじめ、クルマエビ、アマエビ、ボタンエビなど
種類もいろいろですがみんな高タンパクで低脂肪、しかも糖質がゼロというのがダイエット向きの特徴です。
元気イッパツのタウリンを豊富に含むので、
元気にダイエットをしたいときにお勧めですね。
シュリンプとエビで元気にダイエット
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