親子の心にやわらかで暖かな陽射しを。
こころとお口のエキスパート、
歯科衛生士カウンセラーの
おざわ明日香です
この前の祝日の企業セミナー、
翌日のブライトニングと
書きたい事が沢山ありますが、
滞っております笑
今日は新潟は雨。
雨の日に私の頭に流れる歌…
それはASKA
「はじまりはいつも雨」
最高すぎる！！！
ASKAの声、言葉、
刺さる〜〜
聴き入ってしまう…
ASKAの才能がハンパない！！
大好きだ。
さて笑
今日は歯科のお話
ズバリ！！！
口臭を防ぐには
フロスを！
歯ブラシだけでは50-60%しか
お口の汚れは落ちません…
データ上では。
でも正確には…
実際にPCR調べると
30%くらいしか落ちてない人が
ほとんど
※私の歯科医院調べw
そして、
炎症は歯と歯の間から始まる。
ここにアタックできるのは、
フロスだけ〜〜
つまり、フロスは
必須なんですよ
そして、これをやった時、
ひっかかってくる
ザラザラする感じがあるそもそも入らない痛みがある歯の湾曲を感じられないなどがあれば、
見えないところに
虫歯があります。
そんな事も自分で
チェックすることができる。
そして、ここがポイント。
ただ、フロスをやる。
だけじゃなくて、
歯に集中する
時間をとる。
これがいわゆる
マインドを整えることに
繋がります。
え？
意味わからん。
まぁ、そうですよね笑
悩んでることがある
心配なことがある
不安なことがある
これ、全部、
「今」を、生きていない時。
今、ここ。
今、ここに集中する時間をとる。
今ここには
その悩み、心配、不安は
ないんです。
長くなるのでやめますが、
この習慣もってるだけで、
心も身体も整えられます
まずはフロス、
レッツトライ
無意識の習慣が
健康の土台となる習慣なら、
頑張ったり、意識しなくても、うまくいくんです。
そんな私の著書はこちら
ありがとうございました