寒くなって冬になってきた
からなのか？
体調不良の人多い
そんな中、私と同じ更年期世代
息苦しい
寝る前に
息できなくなったとか
過呼吸？とか
心落ち着けて深呼吸したら
落ち着いたとか
他にも心の病、鬱っぽい
年配の方とか、、、
帯状疱疹の方とか、
何とか力になってあげたい
どうする事も出来ない、、
病は気からと言うか
神経病んでると
体にも支障出て
悪循環に陥るの
私もよく解ってるから
ケアしてるつもりだけど
ある人の言葉で
ハッと我に返ったというか
言い聞かせてみたのは
まず、
人と関わる事を怖れない
人と関わることに慣れる
怖れてたなあ
人と関わって傷ついたり
疲れたりするのが嫌で
真逆のことしてたなぁ
これからは人と関わっていこ
今更やけど
それで成長していけるのに
あえて
関わらへんようにしてきた
逃げてたらあかんよなって
思うようになった