こんにちは
安藤 秀子です。
こころの勉強で
こころの扱い方を知ると
実生活で本当に役立つ。
なんだけど…
心に関する言葉やアドバイスが
いつも自分にしっくりくる
わけではなく、嫌だな
と感じる言葉もある。
例えば
「それは自分で選んできたんだよ」
この言葉、基本的には
間違いではないと思う。
だけど、今、つらくて
まだ気持ちの整理もできず
何も考えられないときに
この言葉を言われたら
間違いなく
「うるさいわ！はいはい。
間違えて選んだ私が悪いんですよね！」
と、私は思う。
なぜなら、心が弱っているときほど
言葉は鋭く、突き刺さるように感じるものだから。
なので、落ち込む自分を
無理に奮起させるために使ったり
ましてや、誰かに向けて
言ってしまうのは
ちょっと違うと思っているのね。
なので。
気持ちの整理がつかないとき
何も考えられない時は
まずは
その状態を否定しないこと。
気持ちの整理がつかないんだな。
だけに、気づけばいい。
これが、自分の心の正しい扱い方の
第１歩だと私は思っている。
なぜなら「自分が選んでいる」
という言葉が
心に沁みるタイミングは
もっと、もっと先の話だから。
ということで
「うるさいわ！」も否定しない（笑）
そんな、心の揺れを
無理に抑え込むのではなく
私の言い分を十分に聞く。
その上で、行動する。
そんな、こころの扱い方に
慣れてきたから、何があっても
最後には穏やかでいられるだけ。
ちなみに…
この「自分で選んできた」
という言葉は
学術用語ではなく
自己決定理論の考え方のひとつ。
言葉自体が答えではなく
言葉から、何を感じ、何を選ぶのか？
というヒントでしかないのよね。
☆インスタやってます