るんプロスタッフの彩乃です♡
♡彩乃♡ってこんな人→♡♡♡
ブログ見てくれてありがとう〜
🎵 🎵 🎵 🎵 🎵 🎵 🎵 🎵
このブログは、
自信がなく、
コンプレックスだらけだった私が
私らしく楽しく生きていく為に
実践したことや考え方などを
発信してまーす♡
リアルタイムの出来事や感じたことも
載せてくよ〜♡
みんなで一緒に
楽しく
人生進めちゃおう♡
🎵 🎵 🎵 🎵 🎵 🎵 🎵 🎵
はい！
またもや、私
モヤモヤしておりました笑笑
もうね、皆さま
良い気分からモヤモヤへ
モヤモヤから良い気分への
繰り返しなのです
それで通常運転です！♡
でもそんなの当たり前なのでーす笑笑
それでいいのでーす笑笑
だって感情は一定じゃないから
面白いのでーす笑笑
と言ってもモヤモヤ渦中の時はツライ笑笑
ただ良い気分に
戻せればいいってことです
大体そんな時は、
自分を責めてたりします！
罪悪感湧いてます！
ってなわけで
私の普段のモヤモヤへの
向き合い方の一つをご紹介
↓
モヤモヤしたら、
まずは、そのまま出てくる感情を
書いたり、頭の中で言葉にします
例↓
コンニャロ〜ムカつくんじゃ〜
くそ〜なんなんだよー
↓
飽きて落ち着いたら、
私は、どう言われたように感じたのか
を考えます♡
例↓
大切にされてないように感じた
バカにされてるように感じた
可愛くないって言われてるように感じた
などなど…
↓
あー自分が自分に対して
そう思ってんだなぁ〜
と、とりあえず自覚する
そして↓を唱える
相手は、ただ言っただけー
たまたま、そんな態度だっただけー
私が勝手にそう思っただけー
私が勝手にそう受け取っただけー
はい終わり♡
簡単でしょー♡
私が出来ることは、
皆んなも出来る！
１.２.３ダー笑笑
暑いから、冷房に逃げるぞ〜笑笑
ANNA SUIのLINEから来た
バースデーメッセージ♡
↓この柄大好き♡
小さな一歩が私を創るよー♡