【秋の空と私の感情】
楽しい
気持ちいい
失望
落胆
悲しい
喪失
怒り
寂しい
不安
平常心
軽やか
２日間で私が感じた感情です
人はこんなにコロコロと変わるもの
始まりは一つのキッカケにすぎないけど
感じることが気持ち悪い場合
すぐに思考で整理して無しにしがちです
「仕方ない」と思うようにしたりして
聞き分け良い子になります
今回は「失望」あたりでモヤモヤしだし、
「自分は変化の時」「言われて当たり前」と
凹んでるくせに早く前向きになろうとする
大人の私が押さえつけています
いつものパターンを止め
そのままを感じてみました
そしたら、逆にどんどん出てくるまた別の感情たち
感じたくない、その気持ち悪い感情から
逃げたい時は言い訳を考える自分も
いることに気づきます
引っかかる感情で身体にも反応がある場合は
少し向き合います
自分から湧くものをそのまま
身体で感じるものをそのまま
その先に今まで感じることがなかった
新しい自分がいます
身体と心を癒やし整える
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