1週間で倍ぐらいに増えたかな

左はココナッツシロップで作ったケフィア、右側はココナッツシュガーのウォーターケフィア。

色は多少違うけど、味は殆ど一緒でした

今日の朝ご飯です。

バナナにチアシードを入れたケフィアヨーグルト。ウォーターケフィアに生パッションフルーツのジュースを入れて。

スタジオに来てくれた生徒さん何人かにも試飲して貰いました

パッションフルーツバージョンを好きな人多いです

ケフィアに出会って、今日で一週間。

自分で作って飲み始めて、5日目です。

ケフィアを飲み始めに好転反応が出る人もいると聞いたけれど、私はそんな事は無かったです。

体調は、、、良いけれど、ケフィア飲み始める前から良くなってたから、ケフィアのお陰かどうかは分かりません。

一つ確実なのは、コーヒー飲む量が減りました。1日2-5杯は飲んでたカフェイン中毒の私です

朝起きたらまずコーヒー入れる、が日課だったんだけど、それがウォーターケフィアを飲む、変わってるから、1-2杯に減りました。

その他の効果は、まだまだ続けないと分からないかな。美味しいし簡単に作れるので、続けるのが苦じゃないところが良いです

グレインを可愛く思えるようになるという副作用付きです