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ありがとうございます。
ここ数日、眠いです。
早く寝ても眠い。
しっかり寝たつもりでも眠い。
どうしたんだろう？
体調がイマイチだと、決まって顔を出すものがあります。
「不安」と「焦り」
まだ何も起きていないのに、 勝手に未来を悪い方向へ想像してしまうのです。
そして、あるものではなく、 ないもの。
できていることではなく、 できていないこと。
そんなことばかりに意識が向いてしまいます。
家族に対しても、ないもの、できていないものに目がいきます。
トホホ
ストップ！ ストップ！ ストーップ！
そんな時は、頭の中で考え続けるのをやめて、手を動かします。
目の前のモノと向き合い断捨離です。
すると、少しずつグルグルしていた思考がおさまっていきます。
それに軸がブレブレのお母さん
子供に影響しますよね。
一時期のブレは、仕方無しとしてもね。
ブレたら戻す。
この戻すコトが、断捨離で鍛えられた気がします。
そして、『呼吸』に意識を向けることも、とっても大切。
ゆったり、心地よい呼吸をすれば、いつの間にかリラックスタイムへ。
眠さは今夜も続きそうです。
今日も、早めに寝ることにします。
おやすみなさい。
私のように、ぶれやすいお母さん
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