信州安曇野から帰宅後、胃の調子が悪くなったのが

1週間前でした。

数日間は食欲がなく、お粥中心の食生活をしていました。

 

 

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そうしたら2.2㎏減り、あっという間に

目標体重になりました。

 

 

食べられるようになってからは、

お粥やお豆腐、白身魚、消化のいい加熱野菜、

お味噌汁を食べていました。

 

 

 

 

 

 

よく食べていた甘い物は口にしませんでした。

そのためお腹がボリュウームダウンし、

足も触るとほそっりしてました。

 

 

甘い物、脂っこいものを食べないと

こんなにも違うのかととても驚きました！

 

 

だいぶ回復して食べられるようになると、

甘い物を食べたくなりました。

 

 

和菓子は美味しく食べられたのですが、

洋菓子は甘すぎてもういいわと

気持ち悪く感じてしまいました。

 

 

胃が不調になったのをきっかけに、

いったん体の感覚がリセットされたようです。

 

 

今は体の反応を見ながら、

1つ1つ食べ物に向かい合っています。

 

 

これを機に自分の体が喜ぶものを

選んで摂り入れていきたいと

思います。

 

 

食べ物の断捨離は、体の断捨離に

つながると思います。

 

 

数カ月先、お楽しみに

 

 

Let's　断捨離！

 

 

 

 

  とりあえず捨てる＃６

 

今日で82個。

買い物をした時に付いた来た保冷剤と

保冷袋を断捨離。

 

 

 

Let's　断捨離！

 

 

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