昨日から始めた プチ断食

夜は思っていたほど辛くなく

朝の目覚めもとても気持ちの良いものでした

不思議なのが 朝の頭がすごく！スッキリしていたこと

きっといま勉強したら いっぱい吸収できそう！みたいな

まず 気になる体重！ですが

なんと！１，５㌔も減っていました～

これはびっくり

そしてウレシイのが、お腹がスッキリしたこと！！

それに腰回りもスッキリしているんです

あぁ食べるたんびに ここにもお肉が付いていたのね！と実感

朝食は ゆっくりと白湯をいただいてから

少しのフルーツ

昼食にはお粥を

断食明けはお粥がいいそうです

そしておやつにヨーグルトを食べました

今日は油ものは口にしたくないので

夜はおうどん(具はわかめとおネギのみ)にしました

プチ断食をしてみて、

改めて食べ物への感謝の気持ちもわきました

これは定期的に行うと とっても良さそうな感じがします

今回は素敵なブロガー様と出会えて

月のリズムに合わせたプチ断食ができました

これからも健康に美しくダイエットできるように続けてみます

さくらい様、お世話になりありがとうございました

またよろしくお願いいたします