二週間位前から腰が痛いのを騙し騙し過ごしてたら

やってしまいました・・・重い物を持ち上げたとたん、

ギクーーッッ　痛いーーー

座ってご飯も食べれなくなり、

家でジッとしてても治るかわからなかったので、

近くの整骨院へ行ってきました

問診後、腰にビリビリ電気を流し今は炎症をおこしてる状態なので

とにかく冷やした方がいいと 氷の固まりみたいなのを（多分アイスノン？）

ずっと腰に置かれ、冷たいというよりジンジン痛かった～

そのマヒしたところへお薬を塗り塗りシップも買って帰りました

肩や首も揉んでもらったのですが、

今かなり痛くて揉み返しってやつかなぁ

整骨院、しばらくは毎日通うよう言われました

基本安静で、お風呂もダメ・・・ってこの寒いのにシャワーは辛い～

でも自分の体力不足のせいなので仕方ありませんね

早く治りますように