自己肯定感が低く
他人軸で
生きづらさを
感じている女性が
ありのままの自分を
愛する大切さに気づき
笑顔で生きていくことを
サポートさせて頂きます
他人軸から自分軸へ導くサポーター
勇気づけアーティスト🌙齋藤一美です
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究極の言葉３選！
自分に変化を起こしたいとき
アドラー心理学の創始者
アルフレッド・アドラーは
人は死ぬ２、３日前まで
変わることができると言います。
でも実際のところ
そう簡単ではありません。
なぜなら私たちの脳の機能上
生きづらいけれど
変わることの方が怖いから。
生きづらいけれど
今いる世界が
一番安心できる
コンフォートゾーンで
このままの方が
安心で楽なんです。
でも
それでも
やっぱり
自分は変わるんだ！
と強い意志で
自分でそう決めたのならば
自分を許しましょう。
なぜなら
否定したままの自分を
置き去りにしても
否定された自分が
「ちゃんとこっちも見て！」
と必ず戻ってくるからです。
迷路…、のつもり
ではどのように
自分を許すのか？
それには言葉を使います。
自分許しの究極の言葉はこの3つ！
⭐️いいんだよ〜
⭐️っま、いっか！
⭐️そんな自分も大好きだよ〜
例えば…
何をやっても
結果を出せないダメな自分へ
→うんうん、そう思うんだね。
いいんだよ〜❤️
成績が悪い自分へ
→そっかそっか、そう思うんだね
っま、いっか❣️
容姿端麗でない自分へ
→そうなんだね、そう思うんだね。
そんな自分も大好きだよ〜❤️
料理も掃除も下手な自分へ
→へぇ〜、そうなんだね。
いいんだよ〜❤️
人付き合いが下手な自分へ
→そっかぁ、そう思うんだね。
っま、いっか❣️
内弁慶な自分へ
→うんうん、そう思うんだね。
そんな自分も大好きだよ〜❤️
丁寧にどんな自分にも
言葉を使って
受け入れ、認め
許してあげましょう♡
自分を変えたいですか？
ならば、ぜひお試しください♪
私はこんな私から変わりたいと
その時あった私を否定しながら
どうすれば変わることができるのか
ずっと悩み苦しんでいた時間が長いです。
もっと早く
あるがままの自分を
受け入れ、認め
許してあげられたら
良かったのかもしれないですね。
でも私が気づけた時が
私にとってものベストなタイミング。
今日のメッセージが
あなたにとっての
ベストなタイミングになりますように…
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございます
インスタにも来ていただけると嬉しいです
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