自己肯定感が低く
他人軸で
生きづらさを
感じている女性が
ありのままの自分を
愛する大切さに気づき
笑顔で生きていくことを
サポートさせて頂きます
他人軸から自分軸へ導くサポーター
勇気づけアーティスト🌙齋藤一美です
プロフィールはこちら
自信を高めたいのなら
行動あるのみ♪
毎日、SNS、TVや本などから
たくさんの情報が入ってきます。
そのたくさんの情報から
これ良いな、
やってみたいな、
と思う時ってありますか？
そしてその良いな！と思ったことを
実際に行動したことはありますか？
もし自信を0,1mmでも
高めたいのなら
あっ！これ良いな、と
思ったことで
すぐにできることであれば
ぜひ、今、すぐ！
始めてみましょう♪
覚えておいて今度やってみよう〜
今は時間がないから後にしよう〜
ではなく！
今、すぐ！です
なぜなら行動すると
自信は育つから
私の初パステルアート
この時、パステルアートをやるかやらないか、かなり悩みました
良いのか悪いのか
人はすぐに忘れる生き物
後回しにして
あとでやるってことは
あ・り・ま・せ・ん！
どんなに小さなことでも良い。
良いな、っと思ったのなら
行動しましょう！
行動すると
自分は行動できる能力があると
自分のことを信頼する力
＝
自己効力感が育ちます。
そして自己効力感を感じられる体験が
増えれば増えるほど
自信も育っていきます。
私はYouTube動画を見ていて
スーパーマンのような
パワーポーズを2分間行うと
自己肯定感を高めると知りました。
元気なパワーももらえそうだし
これ良いじゃん！と思ったので
その動画を見終わった後すぐに
始めてみましたよ〜
そして2分間のパワーポーズのあと、
とっても気持ちが良かったです♪
よし、やったぞー！と
ガッツポーズもしました。
自分がやりたいと思ったら
すぐに行動する
＋
よし、やったぞー！と
自分の行動を認識することで
自分には行動する能力があるんだ！
と自分へ伝えることができます。
自信ってたぶん、
ほとんどの人が“ない”
と思っているもの。
目には見えないものだし
どのくらい持っていたら
自信が“ある”と言えるのか
わからりずらいですしね。
私は自信がないです。
でも最近感じるのは
自信というものは
生きている間
自分の中でずーーっと
優しく育てていくものなのかな？って。
行動する
経験を重ねるごとに
育てられる自信の強さ
だからどんな小さなことでも良い。
良いなっと思ったのなら
まずは行動する！
行動をしたら
どんな結果であっても
よくやったぞ！
と自分を認める。
その積み重ね
これやってみたら良いかも〜
と思って
すぐに行動したあなた、
どんなことをしてみたのか
良かったらコメント欄から
教えてくださいね
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございます
インスタにも来ていただけると嬉しいです
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