自己肯定感が低く
他人軸で
生きづらさを
感じている女性が
ありのままの自分を
愛する大切さに気づき
笑顔で生きていくことを
サポートさせて頂きます
他人軸から自分軸へ導くサポーター
勇気づけアーティスト🌙齋藤一美です
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どうしてお仕事をしている時
ママは怒らないの？
わかっちゃいるけど…
やめられないことはありますか？
息子が小学生だったとある日
私の職場（こども園）に遊びに来ました。
「どうしてお仕事をしている時
ママは怒らないの？」
この質問は
その時、息子から受けました。
ショックでした。
当時の私は
家の中では常にイライラしていて
ちょっとしたことで
すぐに怒ってしまったり
重箱の隅をつつくような
細かい指示を出したりと
イライラMAXママでした。
でもこども園では息子の発言通り
怒ることはありませんでした。
もちろんこども園でも
イライラすることはありました。
でも抑えられていました。
私は家の中で湧き上がる
イライラな感情は
自然と湧き上がるものだから
自分では止められない、
と思っていました。
けれど職場では
イライラをコントロールできている。
なぜ家に帰ると怒ってしまうのだろうと
悩み、自分を責めました。
アドラー心理学勇気づけを通して
心と体は別々に機能しているのではなく
一緒に協力しているんだよ〜
と学びました。
私は怒りたくない
でも怒ってしまう、
のではなくて
私は怒りたくて
怒っていたんだ、
と知り愕然としました。
と同時に、
本来の私は職場だけでなく
家にいても自分で怒りの感情を
コントロールできるのだな
と安堵感を覚えました。
私にとって息子の質問は
かなりきつかったです。
でも心と体は
別々に機能しているのではなく
相補的に
お互いに補い合っている。
わかっちゃいるけど
やめられない、
のではなくて
わかっちゃいるから
やめれれるんだ！
彼の質問と勇気づけのお陰で
怒りの感情と上手くお付き合いする
一歩を歩み出せました。
（怒りの感情との付き合い方は
他にもポイントがあるので
次の機会にお話ししますね）
わかっちゃいるけど…
やめられないことってありますか？
私はお話ししました
怒りの感情以外にも
食後のお菓子や
スマホをダラダラ見ることなど
まぁ、いっぱいあります。
が、
それも自分でコントロールできるんだ！
と知っているので
本当にやめたいのなら
いつでもやめられるかなぁ
と思っています。
今日のお話が
あなたにとって
お役に立てれば嬉しいです。
最後までお付き合いくださり
ありがとうございます
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