自己肯定感が低く
他人軸で
生きづらさを
感じている女性が
ありのままの自分を
愛する大切さに気づき
笑顔で生きていくことを
サポートさせて頂きます
他人軸から自分軸へ導くサポーター
勇気づけアーティスト🌙齋藤一美です
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乾いている洗濯物は
早く畳むべき〜ぃ！？
毎日お疲れさまです。
今週はどのような1週間でしたか？
仕事へ行く前にご飯をセットしておかねば！
帰宅前に夕食の買い物もせねば！
乾いている洗濯物は早く畳むべき！
食後はすぐに食器を洗うべき〜ぃ！！
こんな風に毎日のタスクを
”べきねば”と考えて
追われていませんでしたか？
この”べきねば”感…
私たちが小さな頃からずっと
両親から、
学校から、
社会から
植えつけられてきた価値観です。
この目には見えないけれど
心にも身体にも
奥深く染みついた
”べきねば”な価値観…
この価値観は
「〜べき」
「〜ねば」
「ちゃんと」
「きちんと」
「しっかり」
をつけて表されることが
多いでしょうか…
できればこの価値観から解放されて
もっとゆったりと
余裕を持って
過ごしたくありませんか？
空を見上げる時間はありますか？
実はこの価値観の裏には
あることが隠されています。
それは
”恐れ”
誰かにとって
例えば、
両親、学校の先生にとって
良い結果を出さなければ、
自分の存在は
認めてもらえないのではないか
という恐れが潜んでいるんです。
しかし私たちの存在は
良い結果を出さなければ
認められない存在
ではありません。
私たちは生まれた時から
もうすでに唯一無二の
大切で大事な存在です。
全てを完璧にやりこなさなくても
あなたの存在価値は変わりません。
芝生にはこんな可愛らしいキノコが！
だからこの不便な
「〜べき」
「〜ねば」
「ちゃんと」
「きちんと」
「しっかり」
な価値観を
少しずつ小さくしてみませんか？
例えば…、
夕食は外食やテイクアウトに頼ったり
洗濯物を畳むことや食器洗いは
旦那さんや子供たちに頼ったり
してみるのはどうでしょう？
と言う私も以前は
超が100個くっついてしまうぐらい
ゴジラ級の完璧さを目指していました。
でもこれをやらなければ
嫌われるのではないか、
怒られるのではないか、
という怖さと向き合いながら
少しずつ
自分の”べきねば”パターンを
壊していきました。
今も
”べきねば”は残っています。
ただゴジラ級ぐらいだったのが
ミドリガメ級ぐらいまで
小さくなっているので
だいぶ扱いやすくなりました。
この週末、ここノルウェーオスロ郊外は
最高気温が10度前後の予報です。
秋がさらに深まりそうです。
日本は3連休ですね♡
”べきねば”が少なめの
心地よき週末/連休で
ありますように♪
今日も最後まで
お付き合いくださり
ありがとうございます😊
インスタにも来ていただけると嬉しいです
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