齋藤一美♡勇気づけアーティスト
自分迷子から自己受容へお手伝いします❣️
感情を遊び心で感じませんか？
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🌹自愛が全てを解決します🌹
💎アドラー心理学ELMリーダー💎
🌹ヒーリングアート講師✨
🌹パステル和アート講師✨
🌹パステリア書講師✨
🇳🇴在住24年/保育士歴16年
怒りの感情も大切な感情のひとつ
私は褒められた記憶が
ありません。
覚えているのは
怒られたことばかり…
怒られると
とても怖くて
嫌でした。
しかし気づけば
息子くんたちを
”怒り”を道具にして
コントロールしていました。
怒られることが
どんなに怖くて
嫌だと知っているのに…
そんな自分が嫌で嫌でたまらず
自分を責め、反省する。
けれどまたイライラして
息子くんたちを怒ってしまう。
その悪循環の中に
ずっといました。
そんな私を救ってくれたのは
「怒りの感情は、私の中にいても良い」
と知った時でした。
私は怒るのも、怒られるのも嫌で
怒りの感情は何故あるのだろうか、
私の中から
完全に排除せねば！！
とずっと思っていたんです。
しかしそれは違いました。
喜怒哀楽、全ての感情は
私の中にあって良かったんです𓈒𓂂𓏸꙳𓂅
怒りの感情が湧いてきた時には
その感情のままに
怒りの周りへ
撒き散らすのではなく
その感情に気づき
受け止めてあげれば良い。
そして怒りの感情の陰に隠れた
私の本当の思いに
気づいてあげれば良い。
そのことを知ってから
怒りに対する
向き合い方が変わりました。
怒りも大切な感情のひとつ❤︎︎
怒りの感情も受け入れて良かった…
愛してあげて良かったんです❤︎︎
怒りの感情を愛しましょうᵕᴥᵕ☘︎
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