齋藤一美♡勇気づけアーティスト
自分迷子から自己受容へお手伝いします❣️
感情を遊び心で感じませんか？
プロフィールはこちら
🌹自愛が全てを解決します🌹
💎アドラー心理学ELMリーダー💎
🌹ヒーリングアート講師✨
🌹パステル和アート講師✨
🌹パステリア書講師✨
🇳🇴在住24年/保育士歴16年
良いとわかっていても
なかなか行動に移せないとき
良いとわかっていても
なかなか行動に移せないときは
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自分ができる
ミニミニミニミニミニ
超小さなことから
まずは始めてみませんか？
とても大事な
唯一無二のあなたへ
鏡に映った自分に向かって
「ありがとう
大好きだよ」
と伝えてみましょう！と
何度かお伝えしていますが
難しいと感じますか？
そんなあなたも大丈夫です♡ᵕᴥᵕ
私が自愛＝
自分を大切にすることを
始めた頃は
自分の容姿は
キレイだとかカワイイだとか
まず思えないし。。。
自分に向かって
「大好き」なんて
伝えることに
大抵抗がありました。
でも感情なしで
心の中でボソッと
「ありがとう」
と言うことはできました。
それからとりあえず
鏡の前に立ち
感情抜きの「ありがとう」を
ただ言ってみる、を
毎日続けました。
／／
どんなに小さくても行動が変わると
ベクトルの行き先が変わります！
＼＼
私の感情抜きの「ありがとう」は
いつの間にか
笑顔と一緒に「ありがとう」となり
心の中でボソっと言っていたのも
私にしか聞こえない小さな声で
「ありがとう」と
言えるようになり
今では心から感謝を込めて
まあまあ小さな声で
「ありがとう」と
伝えられるようになっています。
良いとわかっていても
なかなか行動に移せない時は
自分ができる
ミニミニミニミニミニ
超小さなことを
まずは始めてみませんか？
どんなに小さな行動でも
始めることで
すぐには変わりませんよ！
でも必ず何かが変わっていきます。
あなたは今日から
何を始められるでしょう？
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございます。
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テーマ「リフレーミング」
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今日も最後までお読みくださり
ありがとうございます
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