齋藤一美♡勇気づけアーティスト
自分迷子から自己受容へお手伝いします❣️
感情を遊び心で感じませんか？
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🌹自愛が全てを解決します🌹
💎アドラー心理学ELMリーダー💎
🌹ヒーリングアート講師✨
🌹パステル和アート講師✨
🌹パステリア書講師✨
🇳🇴在住24年/保育士歴16年
自分の本音に気づきやすくなるには？
大事で唯一無二な自分の
本音の声を聞きやすくし
自分を大切にするために
右脳と左脳の
バランスを整えましょう。
週末はこども園の職員旅行でした。
宿泊先はオスロフィヨルドが見える別荘地。
お天気は雲ひとつない青空で
周りは緑に囲まれ
BGMは鳥の鳴き声。
フィヨルドでは
海水浴をする同僚を横目に
私は岩場に座り
海と空の青色のグラデーションを眺め
太陽の光の強さを感じ
カモメの鳴き声を聞き
潮の香りとともに
ワインやメロンを愉しみました。
とても心地の良い時間でした。
私たちの脳は
左脳は言語や計算力、論理的思考を司り
右脳はイメージ力や記憶力、
想像力やひらめきを司っています。
右脳は感情とも深く関係しています。
私たちは
頭であれこれ考えたり
スマホから入る情報を処理したり
毎日、左脳優位なことが多いです。
左脳が優位に働きすぎると
自分の感情にも
自分の本音の声にも
気づきにくくなります。
自然の中に身を置くと
右脳が刺激され
自分の感情や
自分の本音を感じやすくなります。
普段の生活の中では
この週末のような時間は
取れにくいですが
例えば
職場までの道のりにある
緑や草花に目を向けたり
空を見上げたり
その日、その時の空気を
感じてみたり
お食事やお茶タイムを
丁寧に味わうことで
右脳に働いてもらうと
良いかもしれません。
大事で唯一無二な自分の
本音の声を聞きやすくし
自分を大切にするためにも
右脳と左脳の
バランスを整えましょう
／
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＼
テーマ「リフレーミング」
18日(日)日本時間15:00〜16:00
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