齋藤一美♡勇気づけアーティスト
自分迷子から自己受容へお手伝いします❣️
感情を遊び心で感じませんか？
プロフィールはこちら
🌹自愛が全てを解決します🌹
💎アドラー心理学ELMリーダー💎
🌹ヒーリングアート講師✨
🌹パステル和アート講師✨
🌹パステリア書講師✨
🇳🇴在住24年/保育士歴16年
自己信頼とセルフリスペクトへの
1番の近道
共感と傾聴に
必要なある超重要な土台とは
／
信頼と尊敬（リスペクト）
＼
他人軸で長く生きてきた
私の経験では
自己信頼と
自己尊敬（セルフリスペクト）
が培われると
自己共感力もアップ⤴️すると
感じています。
そして、自分自身へ
信頼、リスペクト、共感する力が
強くなればなるほど
他者への
信頼と尊敬と共感へと繋がります。
どうすれば自分を根拠なく信じ
1人の人としてリスペクト
できるでしょうか？
新緑から深緑へと変化中
先ずは、
『決めること』
私は自分を信頼＆リスペクトする
と決めます。
そして、
『コツコツ共感』
だから私はダメなんだ…
どうせ私は…
またダメだ…
そうと決めても
自分責めや自己批判は
常にやってきます。
不安にもなるし
心配もします。
罪悪感にも襲われるし
自信もないままです。
しかし
そんな私が出てきた時にこそ
コツコツと共感です。
うんうん、そう思うんだね。
そう感じているんだね。
人間だものそんな時もあるよ。
と、自分自身へ共感しましょう。
最後は
『コツコツ励ます』
共感した後はコツコツと
勇気づけの言葉で励ましましょう。
失敗は経験だよ。
大丈夫、大丈夫。
よく頑張っているじゃないか！
後悔はチャレンジしたからこそ
湧く感情だよ。
どんなあなたも大好きだよ〜
他人軸で生きてきた年数が
長ければ長いほど
この道のりは
簡単ではないかもしれない。
でも大切なのは
決めた後に
コツコツと継続すること。
他人軸200％で半世紀以上も
生きてきたこんな私でも
自分を信頼しリスペクト
できるようになりました。
決めたら
コツコツ共感し
コツコツ励ます。
それが自己信頼と
セルフリスペクトへの
1番の近道です。
／
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＼
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