齋藤一美♡勇気づけアーティスト
自分迷子から自己受容へお手伝いします❣️
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🌹自愛が全てを解決します🌹
💎アドラー心理学ELMリーダー💎
🌹ヒーリングアート講師✨
🌹パステル和アート講師✨
🌹パステリア書講師✨
🇳🇴在住24年/保育士歴16年
あるがままの自分を受け入れたい人へ
「あるがままの自分を受け入れる」
ってどういうこと？
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「自分をジャッジしない」
ということです。
誇らしく咲いているね♡
私は自分を責めることが大好きです。
買い物に行き
玉ねぎ1個選ぶだけでも
こっちにしようか、
あっちにしようか、
傷んでいたらどうしようか、
向こうのほうが安かったかも…
と、永遠と迷います。
迷っている自分にも
玉ねぎ1つ選ぶのに
何でこんなに時間がかかるの？
と突っ込んでしまいます。
それでもやっと購入できた玉ねぎ。
調理する際に
包丁で二つに切った玉ねぎの中が
痛んでいたらもう大変！
あー、何で
こんな玉ねぎを選んでしまったのか、
私に見る目がないからだ、
お金を無駄に使ってしまった、
私ってダメな人だ〜
と自責が始まります。
自分責めが良くないと
わかっていても
始まってしまいます
以前は
自分責めは良くないんだ、
自分を大切にしなきゃ、
もう何で自分責めなんてするんだ、
こんな自分ダメだ〜
って自分を責める自分を責めて。
エンドレスに
自分責めをしていましたよ(//∇//)
あるがままの自分を受け入れるって
玉ねぎを迷わず選べるようになりたい
自分のことも
玉ねぎを迷いに迷い尽くして選ぶ
自分のことも
痛んだ玉ねぎを選んだことを
悔やんでしまう自分のことも
大好きて愛おしくて愛している
ということです。
０か100か、
白か黒か、
良いか悪いか、
正解か不正解か、など
表現の仕方は多々ありますが
要はどっちが良いか悪いかと
ジャッジするのではなく
全てのことは
どっちでも大丈夫だよ〜
なんでもオールOK！
ということ。
それが、
あるがままの自分を受け入れる
ということだと思います。
私は私の自責好きを
受け入れられるようになってから
随分と楽になりました。
なんかこんな自分がおかしくて
愛おしい(//∇//)です
今日も最後までお付き合いくださり
ありがとうございます
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