齋藤一美♡勇気づけアーティスト
✨自分迷子からはもう卒業✨
感情を遊び心で感じませんか？
プロフィールはこちら
🌹自愛が全てを解決します🌹
✨アドラー心理学ELMリーダー
🌹ヒーリングアート講師
🌹パステル和アート講師
🌹パステリア書講師
🇳🇴在住24年/保育士歴16年
パステルアートや
アドラー心理学勇気づけを通じて
そのままの自分を好きになる
お手伝いをします。
ぽかぽかな幸せなに
包まれたいと願うなら
マインドフル・セルフ・コンパッション
MSC8週間セッションを
受講しています。
今日はセッションを通して
気づいたことのひとつを
シェアしますね。
昨日はMSCセッション
4時間のリトリートでした。
リトリート中に
トイレに行った時のこと
なぜか急に
トイレが愛おしくなりました。
私の周りにあるものたちと
私がいる時間の経過が
ゆっくりと穏やかになり
もの凄ーく
愛おしくなり
感謝で満たされました。
ここにトイレがあるって
有り難いなぁ…
排泄できる身体があるって
すごいなぁ
有り難いなぁ…
排泄後にきれいにしてくれる
お水があるって
有り難いなぁ…
用を足した後に
石けんときれいなお水で
手を洗えるって
有り難いし
気持ちがいいなぁ…
って。
トイレをもの凄く愛おしいと
感じた後に気づいたのが
「ひとつひとつ丁寧に行う大切さ」
私たちは日常生活の中で
当たり前に
何も考えなくても
できてしまうことが
多くあります。
当たり前に
できてしまうことって
意識が“当たり前のこと”に
向いていなくて
つい雑に扱っています。
「当たり前にできてしまうこと」
この“当たり前”を
当たり前にしないで
認めてあげながら
温かく
優しく
ひとつひとつ丁寧に
扱ってあげると
私は幸福感に満たされました。
これって自分自身に対しても
同じなんです。
ここに私がいること
それは当たり前ではない。
私という当たり前でない
大切な存在を
意識しないで
雑に扱っていたら
すぐにやめましょう
私は長い間
自分自身のことを
雑に扱うどころか
無視し続けていました…
(反省)
だからこそ
私という存在に意識し
認めてあげながら
温かく
優しく
ひとつひとつ丁寧に
接する大切さを
強く実感しています。
もしあなたが
ぽかぽかな幸せなに
包まれたいと願うなら
“当たり前”に意識を向け
ひとつひとつを
丁寧に扱ってみてください。
即効性はないかもしれませんが
何かは変わり始めます。
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🎀ミッション🎀
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’嫌いな自分’から
’このままの自分が良いよね！’と
素直に感じられる女性を増やすこと。
「自愛が全てを解決する！」が合言葉♡
このままの自分を好きになるのヒント
をお伝えしながらミッション活動中🎶
今日も最後までお読みくださり
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