感情を遊び心で見つめませんか？
勇気づけアーティスト
齋藤一美です
プロフィールはこちら
みなさま♡こんにちは
ノルウェーオスロ郊外在住
パステルアートや
アドラー心理学を通じて
自分の感情に気づき
本来の自分と向きあい
傷ついていた心を
自分自身で癒せるお手伝いをしています
〜したいけれど出来ない
をやめてみよう！
やりたい事って
ありますか？
私だったら
体操・ヨガ
ダイエット
語学勉強
読書
アートを描く
断捨離
などなど
やりたいと思っていることが
出てきます。
でも
このやりたいこと
時間がないから…
お金がないから…
わかっているんだけれど…
と理由をつけて
“できない”と
選んでしまっている事が
多々あります。
もうすぐ朝日が顔を出すころ
私は甘いものは食べすぎると
体に良くないって
わかっているけれど
やめられないんです…
でもこうやって
何かしら理由をつけて
自分に言い訳をしている時って
知らず知らずのうちに
やらない私に後ろめたさを感じ
自分を責めています。
だから
「できない」
と思う代わりに
「これは自分自身が
やらないと決めているんだ」
と思ってみてください。
ちょっと耳が痛い
厳しい声に
聞こえるかもしれませんが
私は「できない」ことを
自分が決めて
やらないと
選択しているんだ
と思うようになってから
気持ち的に
とても楽になりました。
甘いものを食べたいと
選択しているのは自分自身。
だから
甘いものを
本当にやめたければ
やめることも
選択できるんです。
もし自分ひとりの力で
難しいのなら
他者の力を借りて
甘いものをやめることも
できるんです。
でも私は
甘いものを食べることを
選択します。
だって
美味しいし好きだから♡
その代わり
食べたい量は決めて
言い訳なしで
甘いものを
食べる時間を
楽しんでいます♪
夕陽♡今日も一日ありがとう
やりたい事は
自分で決められます。
「〜したいけれど出来ない」
はやめて
大切な自分のために
何からやり始めましょう？
インスタを始めています
こちらもよろしくお願いします
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