感情を遊び心で見つめませんか？
勇気づけアーティスト
齋藤一美です
(プロフィール)
みなさま♡こんにちは
ノルウェーオスロ郊外在住
パステルアートや
アドラー心理学を通じて
自分の感情に気づき
本来の自分と向きあい
傷ついていた心を
自分自身で癒せるお手伝いをしています
どのくらいイライラせずに
待つことができますか？
荷物を送るために待っているのに
お店の人は他の作業をしています。
どのくらいイライラせずに待てますか？
ノルウェーでは
“郵便局”として
独立している郵便局が
とても少なくなりました。
郵便局の代わりに設置されたのが
"POST I BUTIKK"
“POST I BUITKK”とは
スーパーと併用している
ミニ郵便局です。
ミニ郵便局には
そのスーパーの店員さんが
責任を持ち勤務しています。
きっと郵便局業務の研修を受けるのでしょうね。
“POST I BUTIKK”はこんな感じです(画像はお借りしました)。
荷物を送りにミニ郵便局へ行くと
私の前に一人の女性が待っていました。
でもミニ郵便局には
誰もいません。
一人の店員さんが
ミニ郵便局の横にある
タバコや薬の自動販売機で
タバコの補充をしていました。
どうやらその店員さんが
ミニ郵便局の担当の様子。
私の前で待つ女性と話していたので
きっとこのタバコの補充が終わるまで
待ってくれと言われていたのでしょう。
その店員さん
それからどの位の時間
タバコの補充を
していたと思いますか？
たぶん3〜4分ぐらい
店員さんは
タバコの補充をしていました。
2人のお客さんが
ミニ郵便局に用事があり
待っているのに
その店員さんは
私たちを長く待たせないように
手を早めるわけでもなく
焦るわけでもなく
私から見れば
か~な~り~の
スローなペースで
のんびりゆったりと
タバコを補充していました。
タバコの補充が終わり
ミニ郵便局のカウンターに来ても
お待たせしてしまい
申し訳ありません、でもなく
お待ち頂き
ありがとうございました、でもなく
何もなかったかのように
しれっと
カウンターに立ちました。
私は店員さんを待っている間
たった3〜4分ぐらいですが
色々なことを考えました。
あれ？ミニ郵便局に誰も来ないの？
誰か代わりの人を呼んだほうがいい？
私の前で待っている人は
本当にミニ郵便局に用事があるの？
もしかしたら単にそこに立って
携帯を見ているだけ？
この店員さんは私たちが
待っていることを知っているよね？
念のため声をかけたほうが良い？
そしてイライラしてくる
私の心を感じていました。
葉っぱの色が変わり始めています
少し前の私だったら
3〜4分でも待てずに
何でお客さんが待っているのに
待たせるの？
何でもっと早く
タバコを補充できないの？
と、すぐにイライラ
していたと思います。
でも今は
“今ここ”にいること
又は
“今ここ”に戻ることや
自分の気持ちを俯瞰してみることを
マインドフルネスや
アドラー心理学を通して学びました。
そのお陰で
こんな時もだいぶ穏やかに
いられるようになりました
そしてミニ郵便局で
荷物を送り出した後は
青空を眺めながら
清々しい気持ちで
家まで帰ることができました。
私の良き先生たち↓
ジュバ智子さんはマインドフルネスの先生
原田綾子さんはアドラー心理学勇気づけの先生
“今ここ”にいること
“今ここ”に戻ること
自分の気持ちを俯瞰してみること
あっ、イライラしてきてる？
と気づけた時などに
お勧めです
どのように
“今ここ”にいること
“今ここ”に戻ること
自分の気持ちを俯瞰してみること
をすれば良いのか？
次のブログでお話ししまぁす
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございます
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