感情を遊び心で見つめませんか？
勇気づけアーティスト
齋藤一美です
(プロフィール)
みなさま♡こんにちは
ノルウェーオスロ郊外在住
パステルアートや
アドラー心理学を通じて
自分の感情に気づき
本来の自分と向きあい
傷ついていた心を
自分自身で癒せるお手伝いをしています
怒りの感情と
おつきあいする方法
私は喜びや嬉しさ
楽しさのような
ポジティブ感情
と呼ばれる感情を
迎え入れる準備は
いつも整っていたけれど
ネガティブ感情と呼ばれる
怒りや悲しみには
顔も見たくないし
来ても欲しくないと
ずっと長い間思っていました。
その頃は
自分の中から消えない
怒りの感情の存在を
排除しよう
削除しよう
忘れ去ろう
と頑張っていました。
スーパーまでお散歩路
でもアドラー心理学勇気づけの学びや
マインドフルネスなどを通して
喜怒哀楽
全ての感情が
大切で大事で、
こんなに私を苦しめる
怒りの感情も
私の中にいても良いのだと
知ってから
とてもとても
楽になりました。
朝日を浴びる木の姿が美しい╰(*´︶`*)╯♡
他者や自分自身に
怒りの感情が湧いた時
その怒りを理解するヒントや
怒りの伝え方のヒントを
お伝えできる講座の一つが
アドラー心理学勇気づけ
ELM講座です。
ただ今ELM講座
第0期を開催中です
私の第0期の生徒さんは
元看護師であり
ヨガインストラクター＆
子どもの発達インストラクターでもある
心優しく穏やかなえいこさん
前回のELM講座では
「感情と上手につきあう」の章の中で
怒りについてお話しさせて頂きました。
ヨガインストラクターとして
日々感情と向き合うことが
習慣化されているえいこさんも
怒りの感情の奥深さを
感じて頂けたようです
えいこさん、いつもありがとうございます♡
ELM講座1期生の募集は8月頃を予定にしています♡
ELM講座については
日を改めて詳しく
お話しさせて頂きます
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございます
パステルアートやアドラー心理学ELM講座の
リクエストやお問い合わせはこちらから
↓
お問い合わせ