10歳娘まむ子、12歳息子がり太と毎日奮闘中、あみです。
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前回ヒアルロン酸を打ってもらい
2度目の注射＆初リハビリに行ってきました
先生の問診があり
注射後どうだったかを伝え
2度目の注射をしてもらいました
その後リハビリ
初リハビリ
コリをほぐすためにさするような優しいマッサージ
可動域の確認をして簡単な運動をしました
今後の計画をたててくれました
気になることも聞いてきたよ
動かすor安静にする？
肩の痛みの時期によって違うそうです
痛みが始まってしばらくは炎症期という期間らしく
その期間はあまり動かさない方がいい
炎症期が過ぎたら無理のない程度に動かしていく
寝ているときに痛くて目が覚める改善策はあるか？
痛みがある肩の下にタオルなどを入れて
少し高さを上げると楽になりやすい（症状による）
ほっておいて治るものか？
出来れば受診したくなくて
今に至るけれどほっておいて治るものなのか聞いてみました
治る場合もあるけれど
肩の痛みの場合は
早い段階での受診がいいそうです
私の場合ひどくなってしまったため
しばらく受診が続きそうです
痛いと思ったら早めの受診を
そんなこんなでしばらく頑張って通う
＆
家でのリハビリ頑張ります
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