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  パクチーほど嫌われても問題じゃない。好きでも嫌いでも価値は変わらない。
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  自分を助ける＝自分のために行動する
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  ショックな出来事があったときこそ、気持ちを書き出してじっくり自分と対話するチャンス
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  うつ病は自分と向き合う時間をもらったと考える
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  イライラモヤモヤで頭がいっぱいになった時、ふと我に返れた秋の香り
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  【安心アイテムの増やし方】ホッとしたい時、あなたは何を選んでる？
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  【あなたの一番の味方】自分から嫌われるような生き方はもうやめよう
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  このたったひと言で、がんばった心と体がホッと軽くなります♪
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  香りと触感で優しく五感を癒す方法
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  あなたが10代の頃夢中になったことは何ですか？

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