こんばんは、メンタリストのDaiGoです。
昨日はすいませんでした。
さて、
今日は、
楽しむことは苦手なのに、悩むことは得意な
あなたを変えるメンタリズム
についてお話します。
悩まないヒトはいません。
不安を抱え、自信がなくなったり、落ち込み、
大きな失敗をして後悔した経験があるでしょう。
心理学的には、思い悩むことが
実は、失敗を引き寄せているということがわかっています。
例えば、
不安になった時、ヒトはどのように行動するのでしょうか。
デート前を例に取ると
＜不安＞==============================
明日は、ずっと気になっていたあのコとデート。
うまくいかなかったらどうしよう・・・嫌われたらどうしよう。
もう二度とデートに行けないかもしれない。
話すのも気まずくなるかも・・・
友達にもずっと相談してたけど、自分とは絶対釣り合わない。
振られたら、友達や後輩に合わせる顔もない。
夕食もどこの店がいいのかわからない。
店を決めても、もし苦手な食べ物が出てきたらどうしよう・・・
======================================
このように、
不安になると、
未来をネガティブに考えます。
起こってもいないことを失敗したらどうしようと考えます。
まるで失敗することが決まっているかのような印象を受け、
やる気が無くなります。
そして、行動しなくなります。
悩むばかりで、動こうとしないのです。
ひたすら悩み、失敗する自分をイメージするだけで、
実際は何も行動しなくなります。
その結果、失敗します。
何も行動しないのですから、当然失敗します。
一方、期待するとどうでしょうか？
＜期待＞==============================
明日は、ずっと気になっていたあのコとデート。
可愛くて人気者なあのコをデートでうまいこと落とせたら、どんなに楽しいだろう！
友達には自慢できるし、後輩にも羨ましがられること間違いなし。
付き合えたら、温泉旅行なんか行くのも楽しいかもしれない。
早速計画を立てよう！
ワインが美味しい店をセレクトして、
あのコの好きそうなワインをセレクトしてもらおう。
あのコの同期に連絡して、食べ物の好みを聞いておこう。
喜んでくれるかな～
そういえばもうすぐ誕生日だったはずだから、サプライズにプレゼントを渡そう。
よし、食事の後は雰囲気のいいラウンジに・・・
======================================
期待すると、
未来をポジティブに考えるようになります。
どんないいことがあるだろうと考えるわけです。
取らぬ狸の皮算用でも、それはモチベーションに繋がります。
そして、行動します。
ワクワクがモチベーションになって、行動力が上がるのです。
いろいろなことを考え、ストレスなく、次々にそれを実行していきます。
その結果、無意識に成功へ近づく。
自然に期待を成就させるような行動を取り、自動的に成功につながります。
このように、
自己成就予言といって、
ヒトは無意識に、
予想している結果に結びつく行動をとる性質があります。
あなたが考えていることは、そのまま行動に反映されてしまうのです。
裏を返せば、
想像するだけで、望んだ結果は実現しやすくなるということです。
「失敗したらどうしよう」はもうやめて、
「成功したらどうしよう、うまくいきすぎて困っちゃうな。」
を口癖にしてみましょう。
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昨日はすいませんでした。
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今日は、
楽しむことは苦手なのに、悩むことは得意な
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悩まないヒトはいません。
不安を抱え、自信がなくなったり、落ち込み、
大きな失敗をして後悔した経験があるでしょう。
実は、失敗を引き寄せているということがわかっています。
例えば、
不安になった時、ヒトはどのように行動するのでしょうか。
デート前を例に取ると
＜不安＞==============================
明日は、ずっと気になっていたあのコとデート。
うまくいかなかったらどうしよう・・・嫌われたらどうしよう。
もう二度とデートに行けないかもしれない。
話すのも気まずくなるかも・・・
友達にもずっと相談してたけど、自分とは絶対釣り合わない。
振られたら、友達や後輩に合わせる顔もない。
夕食もどこの店がいいのかわからない。
店を決めても、もし苦手な食べ物が出てきたらどうしよう・・・
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このように、
不安になると、
未来をネガティブに考えます。
起こってもいないことを失敗したらどうしようと考えます。
まるで失敗することが決まっているかのような印象を受け、
やる気が無くなります。
そして、行動しなくなります。
悩むばかりで、動こうとしないのです。
ひたすら悩み、失敗する自分をイメージするだけで、
実際は何も行動しなくなります。
その結果、失敗します。
何も行動しないのですから、当然失敗します。
一方、期待するとどうでしょうか？
＜期待＞==============================
明日は、ずっと気になっていたあのコとデート。
可愛くて人気者なあのコをデートでうまいこと落とせたら、どんなに楽しいだろう！
友達には自慢できるし、後輩にも羨ましがられること間違いなし。
付き合えたら、温泉旅行なんか行くのも楽しいかもしれない。
早速計画を立てよう！
ワインが美味しい店をセレクトして、
あのコの好きそうなワインをセレクトしてもらおう。
あのコの同期に連絡して、食べ物の好みを聞いておこう。
喜んでくれるかな～
そういえばもうすぐ誕生日だったはずだから、サプライズにプレゼントを渡そう。
よし、食事の後は雰囲気のいいラウンジに・・・
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期待すると、
未来をポジティブに考えるようになります。
どんないいことがあるだろうと考えるわけです。
取らぬ狸の皮算用でも、それはモチベーションに繋がります。
そして、行動します。
ワクワクがモチベーションになって、行動力が上がるのです。
いろいろなことを考え、ストレスなく、次々にそれを実行していきます。
その結果、無意識に成功へ近づく。
自然に期待を成就させるような行動を取り、自動的に成功につながります。
このように、
ヒトは無意識に、
予想している結果に結びつく行動をとる性質があります。
あなたが考えていることは、そのまま行動に反映されてしまうのです。
裏を返せば、
想像するだけで、望んだ結果は実現しやすくなるということです。
「失敗したらどうしよう」はもうやめて、
「成功したらどうしよう、うまくいきすぎて困っちゃうな。」
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