おはようございます！
朝の準備をしていたら防災速報がなって、余震ないと良いなと思って、息子達を見送り、ウォーキング準備をしていたら地震。こちらは震度3でした。みなさんも余震にはお気をつけてくださいね！
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朝ごはん
雑穀米
つみれ汁
ヨーグルト キウイ 蜂蜜
納豆ご飯
卵とわかめのスープ
鰤アラの煮付け
切り干し大根の煮物
えのきと舞茸の味噌汁
焼きほっけ
切り干し大根の煮物
全粒粉パン
朝ごはん
けんちん汁
目玉焼き
ヨーグルト キウイ、バナナ
中華丼
けんちん汁
オートミール雑炊
えのき、卵、長ネギをトッピング。卵スープにオートミールが入ってる感じですね〜。
気づけば茶色いおかずが多い週でした。今日は次男の誕生日だけど、ケーキは自分で選びたい！って事で週末に買いに行って来ます