朝 なし
昼
タニタ食堂へ
週変わり定食ー
スープのお出汁がきいてて、おいしいー
全体的に歯ごたえがありました☆
昔、タニタ食堂のレシピ本購入して作ったのですが、こんなにおいしくはできなくて(-.-)
また購入しよっかなー
ウォーキング二時間
喉かわいて、みかん6個も食べました( ´△｀)
夜
ご飯 しょうがやき もやしいため れんこんのきんぴら だいこんのすまし汁
タニタ食堂みならって、野菜は固めに仕上げました(^^)v
母乳マッサージ
会陰マッサージ
スクワット
船こぎ体操
マタニティーヨガ
本日は頑張れました！
夜中ねむれず、ギリシャヨーグルト一個たべる…
横になると、あかちゃんが暴れだします。お腹の中、狭くなって、窮屈になるからかなー(T_T)
三時半 雑魚寝
七時半起床