宇都宮だよ～、全員集合
あなたの最高の笑顔を咲かせたい
開運御殿のプロデューサー せきぐち めぐみです
アロマ3本でできることをご紹介しています
アロマ3本とは
・ラベンダー
・レモン
・ローズマリー
今日は
【冷え性さんのあったかアロマケア】
手浴＆足浴
手浴・足浴とは
洗面器やバケツにお湯を入れて、手や足を浸して温める方法です。
～今日は手浴について～
手首までくるくらいの40～42度の熱めのお湯を
洗面器または、バケツに入れて手首の上まで浸します。
（写真はイメージ）
手首をしっかり温めるようにすると、よく温まります。
目的に合わせて精油をプラスするといいですね♡
これから活動したいけれど冷えているので手浴＆足浴したいときは
ローズマリー
風邪をひいてしまったり、お風呂に入れない時に
でも温まりたいときにはラベンダー
途中、ぬるくなったら熱めのお湯を足して10～15分くらい温めましょう。
お湯に浸しながら、手や指を優しく撫でさすったり、指を曲げたり伸ばしたり
指をそらせたりすると、手がほぐれていいですね。
手浴は、手の疲れだけでなく肩の緊張や目の疲れ、眠れない時のケアにお勧めです
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ラベンダー 1296円（税込）
レモン 1296円（税込）
ローズマリー 1296円（税込）
メグリーンハートでも取り扱いしています。
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