東京日本橋にある鍼灸治療室クリスタ、院長のかとうようこです。

今日も頂いたご質問から。

「冬が痩せやすいって聞いたんですが、どんな根拠で言っているのでしょう？」

気になりますか？
気になりますよね！！

結論として

痩せやすいけど痩せにくい

というのがホントのところ。

なぜそんなことになるか...

ご説明していきます。

冬は寒いから体温あげるのにエネルギー使う

冬は気温が低くなります。

人間は体温を一定の状態に保つシステムがあるので、

寒ければ自然と基礎代謝があがるのです。

だから、痩せやすい時期というのは本当です！

ただし、そこには条件がある。

そう、

食べる量と運動量がかわらなければ、
冬は勝手に痩せていく...

いや、だけど冬って太りません？

だけどね、実際のところ冬って太りますよね。

クリスマス

忘年会

お正月

食べる機会も増えちゃうし

寒いと外出も減るし

運動したくないし

こたつから出たくないし

食べてゴロゴロするのに最適な季節でもある。

と、いうわけで

冬は太る要素満載でもあるのです。

ダイエットに適した季節はいつ？

東洋医学的な考えでは冬は溜め込む時期。

そう、脂肪もためこむ＝太る

さほどめずらしいことではないのです。

冬場に太ることは、

むしろ自然のルールに沿った生き方....といえる。

じゃそのルールから考えると

ダイエットに適した季節がいつかというと

ちょうど今から！

伸びゆく春～活動的な夏にかけてが適していると考えます。

春のイライラ～冬の溜め込み解消して春のカラダへすっきり衣替え
 気温の上昇でおこる頭痛、鼻血、のぼせにこの食材は欠かせない

ダイエットに最適～春の「土用」を活用しよう

薬膳粥をつかってダイエット！

と、いうわけで

2年前から始まった薬膳ダイエットシリーズ。
初回の『夜だけお粥で胃腸スッキリ！薬膳ダイエット』を始めたのもこの季節。

このタイトル頂き！

と、いうことで
薬膳ダイエット＠おかゆ

そろそろ企画に本腰入れます！ https://t.co/FWEI8MFMZK
— かとうようこ│東洋医学的ライフサイクル健康術│東京日本橋三越前│開業23年の鍼灸師 (@crysta_ya) April 12, 2024

みんなで楽しみながら痩せました。

梅雨の前にまた二週間くらいのプチ薬膳ダイエットをやろうかと計画しています。

詳細決まりましたらお知らせいたしますね。

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