【開催報告】梅雨は苦手”な人へ。じめじめ不調を整える、薬膳養生の時間でした

 

こんにちは。東京・日本橋の鍼灸治療室クリスタ、院長のかとうようこです。

 

 

先日、**季節ごとの薬膳養生シリーズ＜じめじめ梅雨の不調を整える＞**日曜の部を開催しました。今回もご参加いただき本当にありがとうございました。

 

 

梅雨といえば、体も心も「だる重い」季節。
実際、今回いらっしゃった皆さんのほとんどが、

「毎年この時期がしんどくて…」
「ともかくだるい重い」

そんなお悩みを抱えておられました。

 

 

 

講座ではまず、薬膳の基本ルールをやさしくおさらい。
初めての方にもわかるように、東洋医学の視点から**「梅雨前半／後半のケアの違い」**についても丁寧にお話しました。

 

 

 

特に今回は、

• 気圧による自律神経の影響

• 湿度と“脾”のはたらきの関係

など、“自分の不調の正体”を見つけてもらうことを意識しました。

「自分はどこに弱さを感じてるんだろう？」
そうやって体を見つめ直すことで、食材の選び方も、日々のケアもぐっと変わってきます。

 

 

薬膳って、じつは“暮らしの言語”みたいなもの

 

気づけばこの薬膳講座も、始まって2年。

「食と日常は切り離せない」と実感する日々の中で、
こうして定期的に皆さんと一緒に体を見つめ直す機会があること、あらためて嬉しく思います。

 

 

• 食材って、体にどう届くの？

• この気候が与える影響って何？

• 自分に足りないもの・多すぎるものはなんだろう？

そんな問いを、薬膳の視点で読み解いていく時間。
それは、**「自分の体ともっと仲良くなる」**ことにもつながっています。

ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。
この梅雨が、少しでも軽やかになりますように。

次回も、からだとこころに効く“夏の養生”をお届けしていきますね。

 

 

 

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