先週なった盲腸によりダイエットが中断してしまい、リズムが崩れたまま再開したのはいいけれども、なんかやり方を忘れてしまったような
ということで、どんなダイエットをやってきたかおさらいしてみたいと思います
何度も貼ってるかもだけど、この記事を上げて5/15からマイナス6kgを目標にダイエットを始めました
そしてなんとか105日で達成
今朝の時点でマイナス6.6kgだったので、増えてはいないものの、盲腸になってから偏りのある食生活をしてしまったので体型的に減った感はありません
私のやったものは一言で言えばカロリー制限ダイエットということになるかと思います
今まで色々なダイエットをしてきました。
マイクロダイエット、本の通りの献立を食べるダイエット、月曜断食、糖質制限、豆乳パイナップルジュースダイエット、ジムに通う、沼を食べる、レコーディングダイエット等々…が、なるべく低カロリーなものを食べるとかはしたことはあってもカロリーを調べたりして制限したことはありませんでした。
カロリーを摂ることが怖くなってしまう可能性が怖くて
でも今回はついにカロリー制限に足を踏み入れました
三度の飯より四度の飯！味見のつもりが本番飯！粉薬すら食べ物の範疇だと思ってる私は、間違いなく食べて太ったタイプの人間です
遡って予想すると今まで多分1日2000-2500kcalくらい摂ってたと思います、カロリー摂るのって簡単ですよね
今でも油断すると1食で1000kcal近く摂ることもあります。
まあこういう記事読んでた人は知ってたけどって話よね
1食で米2合くらいなら食べれるしな
そんな私が1400kcal前後を目標として、かつたんぱく質をできる限り摂ることを頑張ったのが今回のダイエットでした
続きます
そういえば、ハム子の髪がいいかげん絡まり過ぎて酷かったのでバッサリ切りました
そしたら今までスケバン刑事の頃の浅香唯ちゃんに見えていたハム子が、蓮舫さんになりました
マジカル頭脳パワーの頃くらいのね
←通じるか！？
←通じるか！？髪型のイメージって凄いなと思いましたね。
画像も無しに語られてもって感じでしょうが、単にマジカル頭脳パワーって単語が言いたかっただけです