おはようございます
今日はとっても暖かくなるみたいです♡
お天気キャスターが、今日の紫外線は
夏の終わり頃と同じと言ってました
息子はまだ起きてきません
日曜、遅めの朝ごはん
分かりにくいですが、パンの真ん中には
卵があります
具はベーコン、トマト、ピーマン、パプリカ、しめじ
息子くんの飲み物はミロ
クラブチームに入っていた頃は
もうちょっと栄養価の高いものを飲ませていましたが、今の息子くんのスポーツ状況は…
コーチらに「吐くまで食え」と言われていたスマートな息子くんが懐かしい
今は筋トレした日などプロテインを
飲んだり飲まなかったり。
プロテインを飲む程の筋トレや運動は
してないのに
アスリートではない男子でも
筋トレ➕プロテインがマイブームになる時期があるみたいです
でも大人になりきっていない身体には
たんぱく質の摂りすぎも肝臓に負担がかかるので日々の食事で摂れるように気をつけています。
今日は午後から短大時代からの友人と
お茶♡
家事に仕事に趣味に…と忙しい彼女ですが
誘ってくれて嬉しい
土日休みになった主人
は拗ねてますが。
は拗ねてますが。では…素敵な週末をお過ごし下さい