・今回は拍手まででちゃいました

赤ちゃんと一緒に楽しく産後ダイエット！ベビーダンス教室の西上智恵です。

こんばんは。

朝晩、涼しくなりましたね。

九州地方の方、台風にお気をつけくださいね。

さて、先週２０日（木）は大阪狭山ベビーダンスレッスンでした。

さっそくレポいきましょう～(^^)


７月、８月は実家に帰られたり、上のお子さん予定で、お休みが多い月です。

今回も少人数で踊りましたよー

さて、前半の運動量アップのサンバ。

基本ステップをしっかり使って、ひとつひとつ動作を意識しながら動いてもらいました。

複雑ステップもいいですが、今回は休み明けなので、体をしっかり動かすことに重点をおきました。。



しっかりズンチャーズンチャーのステップ。

引き締めたいところはしっかり意識して。



さぁ、しっかり手も動かすよ～



楽しいから、余裕っぽく見えますね～

みんな汗だくなんですよ。



はい！ポーズ。

いい笑顔でしょ～

楽しさ満載ですね～(^^)

さて、後半は横揺れブルース。

ブルースは力を抜いてほっとしながら、クールダウンです。



途中向かい合って、隊形変化。

できた瞬間やったー！と（笑）拍手まででちゃいました。

でも曲は続いているよ～(^^)



できたよー！の歓喜のポーズ♡

みなさん、おつかれさまでした。

今回は汗がかなり溢れ出しました。

汗の種類なんだかベタベタ(^_^;)

毎日、少しづつ体を動かすことでさらさら汗になりますね。

こんな感想もいただきましたよ。



こうやってみんなでダンスも作り上げながら踊ると、体を動かすことが楽しくなって、体を動かすことが全然辛くないですよね。

９月から楽しく踊って気持ちのいい汗をかきませんか？


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