今日は、お友達の結婚披露宴に行ってきました～
とっても幸せそうな笑顔いっぱいで、
ドレスも似合っていて、幸せ気分いっぱいになりました。
久しぶりに会えたお友達もいたので、
その後みんなでお茶に行きました。
そのとき、私と同じような状況に陥っている
友達がいました。
簡単に言うと
考えなくて良い問題（将来に関する不安など）で
時間を使ってしまっている
ということです。
将来に関する不安は、まだ起こっていないことなので
堂々巡りになってしまいがちです。
まだ、起こっていないことなので、答えはでてきません。
そのままでいると行動することまで、止めてしまいます。
フォーカスする部分を「不安」な部分でなく
「やりたいこと」「楽しいと思うこと」に
変えることが必要です。
ただ、不安な気持ちがあるのに
見てみぬフリをしてしまうとかえって
不安がずっとつきまといます。
そんなときには、不安を擬人化して
名前でもつけて、質問してみる。
不安であることを認めるのです。
不安を感じないようにすると
余計に不安になります。
逆説のようですが、不安がどこからくるか
探ってみることによって、
不安の本当の原因が分かってきます。
そこで、その不安が楽しくなる方法を
考えるのです。
虫眼鏡で、太陽の光を集めて
紙が燃えるように、
フォーカスを当てると現実になりやすく
なります。
どうせフォーカスするなら
やりたいこと、楽しいことの方が
いいですよね♪