最近、ジムに行くようになって
普段無意識に行っている「呼吸」を意識するようになりました。
なんだかモンモンとしていたり、
考え過ぎて「う～ん」となっているときは
呼吸も浅くなっています。
そんなときは、「深呼吸」がイチバン☆
「な～んだ、そんなことかぁ」とあなどるなかれ♪
目の前にお花があることをイメージして
（好きな香りならなんでもイイです。）
思いっきり空気を吐いて
（このときに嫌な感情や思いがあれば、それも一緒に吐き出す）
良い香りを思いっきり吸い込むイメージで深く吸い込みます。
（このとき、幸せなこと、良いことキラキラした光も吸い込むイメージで☆）
簡単ですが、かなりリフレッシュ！ヒーリング効果もありです。
お試しくださいね♪