今年の2月から学んでいる
「うるおい美人講座」
「気」「血」「水」を整えるところから
こちらは
昨夜の「気」不足解消メニュー
●玄米
●味噌汁
やまいも
なめこ
さやえんどう
味噌
酒粕
だしパック
●カボチャサラダ
カボチャ
ブロッコリー
胡桃
アーモンド
シナモンパウダー
玉ねぎ
クリームチーズ
塩、こしょう
●生野菜サラダ
レタス
生ハム
ドレッシング
●鶏ごぼう
鶏肉
こぼう
みりん、しょうゆ
御子柴詩織先生の
うるおい美人講座を受講すると
食材帳が いただけるので
何の食材が どこに良い✨っていうのが
すぐに分かります
いたって普通の晩御飯ですが
気不足解消 食材が
たくさん含まれてます♪
ちなみに気不足になると こんなサインが出てきます
↓
✅ほうれい線が気になる
✅代謝が悪い
✅花粉症などのアレルギーがある
✅頬や目尻、フェイスラインのたるみが気になる
✅冷え性
けっこう
当てはまりませんか？
詳しく知りたい方は
ぜひ、うるおい美人講座へゴー♪
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食べて潤うスープレシピがいただけます
さあ、今夜は
タイムマネジメント手帳術の
ビギナーの上
ベーシック講座開催です
午後から
準備しまーす😊
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