食べるのが楽しみになるダイエット

 

 

 

　　　

 

 

食べるのが楽しみになるダイエット
 

 

最近体重が増えて困ってる

40代50代60代の皆さんへ

 

 

今この本読んで

私「食べるダイエット」

実践中なんですよ

↓　オススメです！

 

2月８日から始めて

まだ日が浅いんですが

結果がでつつあるんです

 

 

 

食べてやせてくって

すごくないですか？

 

 

↑今使ってる

スマホに連携してるTANITAの体重計

万能です。

 

 

 

 

体重のグラフも勝手に　

データができてるの

 

 

 

 

TANITAの体重計で計るまえの

データは入ってないですけど

 

 

1日に穀物　ご飯を150g

食べなくてはいけなくて

 

一時期63ｋｇまで増えて

ちょっと不安になりながらも

続けていたら、、、

 

 

なんと！

18日経過時で3.3kgも

減りました～！！

 

すごくないですか？

 

 

実は

コロナ禍から太り始めて

25歳からずーっとベスト体重54ｋｇ

が62ｋｇまで上がってしまいました

 

 

身長156ｃｍ　で62ｋｇって

やばいですよね～

 

 

ホルモンの影響ってすごいな～って

身にしみてます

 

 

 

 

それでこのままでは嫌だと思って

食べるダイエットに挑戦することに

しました

 

 

食べる内容は少しご紹介すると

 

１～７項目があって

1日の量

１．水分　1.2～1.5L　

 

２．穀物　ごはん　150g

               食パン　６枚切り　１枚半

 

３．卵　１個

 

４．乳製品　〇〇

 

５．野菜　350g

 

６．果物、芋類　〇〇

 

７．肉、野菜、豆類　　〇〇

 

 

 

詳しくは、本を読んでね

 

 

 

水分はお肌のためにも1,5Lは

1日に気をつけてとっては

いたものの

 

 

ご飯　150ｇと野菜350ｇが

結構私としては量が多いので

最初は懸命に食べてるって

感じでした。

 

 

ダイエットしてるのに

食べるの

懸命っておかしいですよね～

 

でもね

不思議だけど、痩せて行くんですよ

 

 

 

とりあえず５６ｋｇを目指して

みようと思っています。

 

 

 

３ヶ月後のわたし

どうなっているか？

楽しみです

 

 

 

また、結果報告しますね～

 

 

 

 

 

 

 

そうは言っても

若見えする方法がわからない

 

そんなあなたへ

 

 

今なら公式LINEに

ご登録いただいた方限定で

 

『動画３大特典』を

プレゼント中！！

 

 

あなたにもできる！！

あなたは変われる！！

 

無料なので

あなたのリスク０ですよ