パソコン作業してました…（涙）

目が冴えるわー（笑）

メッセージの返信や出品や予定表をグーグルカレンダーに入れたりとパソコン作業あっという間に時間すぎるー(⌒-⌒; )

さて☆

今日は背中のトレーニングの日(⌒-⌒; )

前日の胸トレと上腕三頭筋のトレーニングですごい筋肉痛で…

物を運ぶだけで痛い…(⌒-⌒; )

そんな中背中トレ出来るのかと思ったけど意外にいけてしまいます(⌒-⌒; )

まだまだ絞れてませんが（笑）

筋肉の量増えた気がします！

三角筋が最近発達中（笑）

背中もゴツゴツ少ししてきました！

早くもっと絞れたら良いのに…

バイクもみんなと筋トレ後にやってきたよー☆

そして本日のお弁当は！

鶏肉たっぷり！

水、塩、重曹、ラカントと鶏肉を漬け込み〜
蓋をして油引かずに焼いたら〜

めっちゃ柔らかいわー（笑）
いっぱい仕込みました！