あなたのはじての一歩を後押しするカウンセラー

くぼのりこです。

わたしは食べるのがすごくはやいです。

救急病院で長く働いていたので、

あいた時間にパッと食べるクセが

ついてしまいました（言い訳）

噛んだほうがいろんなことにいいのは

わかってるけどできない。

特にこころがしんどくなると

できなくなります。

最近、見張る人が近くにいて正直しんどい。

それに対して何にも言えない自分。

はぁー

最近あんまり噛んでない自覚あるー

よく噛むことで

体の緊張がやわらげられて

ストレス解消になるし、

美容と健康にもいいんだって。

そんな訳で

今日は一日中意識してよく噛んでみよう。

一口30回