こんばんは
mizukiです♡
皆さん夏の時期と冬の時期
どちらが太りやすいですか？？
毎日ダイエットって
言い続けていた私は
絶対冬の方が太りやすい
って思っていました
ですが実はそれは
間違っていたようです
ストレスフリーダイエット
を目指し始めた頃から
色々な情報を集めたり
本を読んで勉強して
気づいたんですが
身体が寒い〜
と感じている時の方が
エネルギーを消費して
脂肪が燃えやすい
状態になっています！！
結論
冬の方が痩せやすい
☆そもそも代謝とは？
生命を維持するために
筋肉や内臓を動かしたり
体温を保つために
エネルギーを消費すること
冬は痩せやすい環境や
その要素がいくつもあるんです！
気温が1番低い冬こそが
代謝がもっとも上がる
と言われています！
しかーし
本当は痩せやすい冬なのに
太りやすくしている
原因があります！
それは何か
ぬくぬく暖房生活による代謝の低下
にあるそうです！！
1日中エアコンやストーブ、こたつなど
暖房機器に頼りきりな生活習慣のせいで
代謝が上がりにくくなり、
太りやすい状態を作っています！！
かく言う私の家も
ストーブを一日中付けっ放しで
ひどい時は設定温度が26度
という状態でした！
理想の設定温度は22度まで！！
少し寒い気もしますが
そんな時は軽く
ストレッチなどして
動くといいかもしれませんね
寒い時が1番エネルギーが
使われているとわかってからは
寒い日のお出かけが
辛くなくなりました（笑）
寒い時は
今は脂肪燃焼中
と心でとなえています
寒くてイライラしてしまう時
寒くて悲しくなってしまう時は
今は脂肪燃焼中、今は脂肪燃焼中
と唱えてみてください
なんとなく頑張れそうな
気がしてきませんか
？？
？？今日は暖かかったですが
風が強かったですねぇ
ではでは
また寒い日があったら
思い出してくれれば嬉しいです
最後まで読んで頂き
ありがとうございました(*^o^*)
mizuki☆