おはようございます

昨日の神奈川はとっても天気が良くて

気持ちいい一日でした〜♡

そんな気分のいい中

友達の赤ちゃんに癒されに行ってきました

これから赤ちゃんに会える〜

ってテンションが上がってる時（笑）

あ！今日はちゃんとダイエットの話をします

ダイエット中にたんぱく質が

欠かせないことはご存知ですか？？

脂肪を燃焼させる上でも

とても大事なのがたんぱく質！！

たんぱく質食べたからって

すぐ筋肉がつく訳では無いですが

というわけで、

私は小腹が空いた時は

ゆで卵を食べています

昔は卵は１日1個などと言われていたみたいですが、

今は6個食べても大丈夫と

言っている人がいるくらいです！

さすがに6個食べるなんて厳しいですし

コレステロールも気になっちゃいますよね？？

私は１日3個を目安に食べてますよ

朝や小腹が空いた時など！

職場にも持って行ってます(*^o^*)

どうしても夜中にお腹空いてしまった時の

夜食なんかにもいいですよぉ

コンビニで買うなら

セブンのゆで卵がオススメです

まぁ完全に個人的な意見ですが！！

セブンのは原材料が卵と食塩だけです！

他のコンビニは味付けるために

砂糖が使われていたり

値段が10円くらい高かったり

なのでセブンがオススメです！

間食や夜遅くにお腹が空いて困っている人は

ぜひゆで卵も検討してみてくださいね〜

でわでわ