mizukiです

私のダイエットのメインは

糖質オフでした

そこで私はまず夕食の炭水化物抜きから始めました！

私のルールは

お肉やお魚は好きなだけ食べる

野菜かキノコは何かしら入れる

でした！

もともとお肉が大好きな私は

ホントにストレスフリーなダイエット！

そう脂質やカロリーはあまり気にしません！

揚げ物はそんなに食べる習慣がなく

お肉も塩コショーの味付けが1番好きだったので

これホントにダイエットって感じでした

  

お魚やお肉はたんぱく質が豊富で糖質が少ない！

脂肪を燃焼させるためにもたんぱく質やはとても大事

ということを知ってからは

ホントに気にせず食べました

しかしいくらお肉でもトンカツなどの揚げ物や

甘〜いタレがかかった焼き鳥などを

夕食に食べてしまっては太ってしまいます。

お魚も煮込んだ物よりは刺し身や塩焼きの方が

いいみたいです

さて、私はこれから職場の女子会で

メキシコ料理を食べます

こんなこと、書いていますが

誰かとご飯を共にする時は

あまり気にせず食べます(*´꒳`*)

これぞストレスフリーダイエットの

1番大切なところ

ダイエットしている皆さん！

美容に興味がある皆さん！

お友達になって下さい