ご訪問いただき、ありがとうございます😄
筋肉の声を聴いて、
美しく健康になりたい
そんな欲張りなあなたの願いを叶える
ミツです✨✨
Jリーグのチームは、
1月から2月にかけて、
暖かい地域でキャンプを行なっているわけですが、
これって、何のためにやってるんでしょう？？
誰か詳しい方、教えてください‼️
ここからは僕の意見ですが、(プロサッカーに関わったことはありませんので、あしからず！)
1年間ケガを最大限防ぎつつ、
個人の能力を最大限引き上げ、
チームの力を高めていくものが
いわゆるキャンプの位置づけかと
思います。
そのキャンプが終わった矢先の
この大ケガ。。。
もちろん、
選手もチームもケガしたくないのは皆同じ。
(メッシが1試合休むと何十億単位の損失らしい😱)
そして、
ケガを防ぐにも、
ただストレッチをしておく、
とにかくウエイトで鍛えておく、
だけでは防げるはずもなく、
栄養、体の使い方、メンタルケア、睡眠、排便、生活習慣など、多角的な視点はもはや必須‼️
そしてなにより大事なのは、
【筋肉の柔らかさ‼️‼️】
いかにストレスを減らして、
血液の流れを良くしてやるか、
ここが柔らかさの別れ道。
これはケガの予防はもちろん、
ケガからの回復のときにも共通して
大事なこと。
ということで、
切れたものは繋いで回復させるのみ！
ケガをした選手の
1日も早い復帰を願っています✨✨
同時に、
ケガで苦しむ選手が1人でも減ることも
願っています✨✨
最後までお読み頂き、ありがとうございます。
今日も幸せの輪が広がっていきますように😊
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