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COMPASS TEA LIFE ＆STYLE
オンラインショップ担当の今井です。
今年の暦上での入梅（にゅうばい）は、6月10日ですが
実際の梅雨入りはいつになるのでしょうね。
梅雨になると、
長雨や、気温も湿度も高い状態となる梅雨時期には、
なんとなく頭が重い、とか、
体がだるいなどの不調を感じる方も増える、
そんな症状を ” 梅雨だる ” と呼ぶそうです。
急な気温の変化についていけなくなったり、
湿度の高さによる水分の代謝が悪くなったり、
低気圧による、自律神経のバランスが崩れておこるとか。
気分が落ち込んだり、やる気がでない、などの
体の不調があるときは、
規則正しい生活と、1日3食きちんと食事をとり、栄養バランスをととのえるのが最優先。
日光の光を浴びて、大きく深呼吸をするとか、
または意識的に体を動かすのも有効的です。
また、ラベンダーやミントのお茶を飲むのもオススメです。
ラベンダーやミント、カモミールなどのハーブは、
自律神経系を整えて、落ち着かせる効果があるので
日中のちょっとしたスキマ時間に、お茶するのもいいですね。
清涼感が心地よい、リフレッシュしたいときに
おすすめのグリーンティーハーブです。
就寝前にお飲みいただくことにより、
就寝前にお飲みいただくことにより、
ストレスや不安、頭痛等の痛みを和らげてくれます。
ミントが胃腸の消化を促し、息を長時間フレッシュに保ちます。
ラベンダーとミントを使った緑茶ベースハーブティー
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古くから万能薬のハーブ・不老長寿の薬とも呼ばれる
「トゥルシー」「ターメリック」をベースに、
リラックス効果の高いラベンダーをブレンドしたハーブティー
イライラを鎮め、不眠や頭痛、胃腸の調子も整え緩和します。 ノンカフェイン・ハーブティー
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