いつもありがとうございます。

 

COMPASS TEA LIFE & STYLE

東京スタッフ　まさこです。

 

 

 

 

以前は体育の日と言われていた10月10日は

今は「スポーツの日」

 

 

ちょっと寒かったですが

近くの遊歩道はジョギングやウォーキングの人が目立ちました。

 

これからスポーツの秋。

 

ダイエットを目標にしている方も多いですよね。

 

 

 

 

 

 

 

脂肪を燃焼させたい皆さまに朗報です。

 

 

運動の30分前に紅茶を飲むと

紅茶に含まれているカフェイン、タンニンが、脂肪の代謝を活発にしてくれるのだそうです。

 

 

 

 

ただし、

ポイントがいくつかあります

 

■運動前に飲んでください。

そのあとに有酸素運動をするとダイエット効果がアップするそうです。

わざわざ運動ではなくて、例えばおうちの中で大掃除をするときでも

紅茶を一杯飲むとただの大掃除ではなくなりますよね

 

 

■ストレートで飲んでください。

運動前はミルクやお砂糖は我慢してくださいね。

 

 

 

ゆっくりと過ごすとき以外でも

こんな風に紅茶を活用してみてくださいね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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