いつもありがとうございます。
コンパスHP担当のにわです。

暑い日が続きますが・・・
きちんと水分補給をされていますか？

私は健康の為にウォーキングをはじめました。
今日で２０日目です。
三日坊主になってはいけないので・・・
ある程度、続くまでは・・・と思っていました。笑

毎朝、常温の紅茶を一杯（ストレートで砂糖はいれません！）
飲んでウォーキングに行きます。（脂肪燃焼の助けになります）

私のウォーキングロードです。毎日10,000歩！
１か月坊主にならないように続けたいと思います。

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