コンパスHP担当のにわです。

秋色も日毎に深まりました。

先日、お休みをいただいて

山梨の大菩薩峠に紅葉を楽しんできました。

大菩薩峠は日本百名山にも選ばれていますが

そんなに厳しくはなく、

お子さんからご年配の方でも

ご自分のペースを保ってゆっくり登ることが

できます。

大菩薩峠では運がよければ

富士さんがきれいに見える有名なスポットです。

残念ながら私は曇っていてみることができません 

でした。

トレッキングに行くときの水分補給として

おススメしたいのが紅茶とルイボスティーです。

私はかならず

温かい紅茶をステンレスボトルに350ml

常温または冷やしたルイボスティーをペットボトルに500ml、持参しています。

温かい紅茶を持って行く理由は

トレッキングは朝早くから登ることが多いので

紅茶を飲んで眠気を吹き飛ばし、
気分をシャキッとすることができるからです。

（カフェインの効果です）

今回はアッサムリーフをチョイスしました。

朝はアッサムです！

紅茶は脂肪燃焼の効果が期待できるので

登り始める前にまず飲んでおきます。

冷たい飲み物で体を冷やしてしまうより、

温かい紅茶を飲んで、

山に登る為に体を温めておきましょう。

そして、

山を登り始めてからの水分補給としては

ルイボスティーがおすすめです。

以前にブログでもご紹介しましたが
妊婦の方にも安心して飲んでいただけます！

豊富なミネラルが含まれていて熱中症対策にもってこいなのが

ルイボスティーなのです。

ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウムなどが

ということは・・・汗をかいた体にすんなりと水分補給ができる
のです！

ぜひ、紅葉＆トレッキングのおともに・・・。
紅茶やルイボスティーがおすすめです

コンパスHP担当　にわでした。

インド紅茶・カレーパウダーは、コンパスへどうぞ。。。

おいしい紅茶・カレーパウダーをご賞味ください。

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